Az egészséges életmód titka: lift helyett lépcső

Kutatók állítják: ha munkahelyünkön a lift helyett a lépcsőt választjuk, jelentősen javulhat egészségi állapotunk, még akkor is, ha szabadidőnkben nem mozgunk eleget.

Egy genfi egyetem kutatói 77 kórházi dolgozót vontak be vizsgálatukba, akik "ülő életmódot" folytatnak, vagyis hetenként kevesebb mint két órát mozognak , és 10 lépcsőfoknál kevesebbet másznak.

Feladatuk az volt, hogy 12 héten keresztül mellőzzék munkahelyükön a liftet, és lépcsőzzenek. Kezdetben csak 5 emeletet kellett megmászniuk, ám az idő előrehaladtával már 23-at.

A háromhónapos kísérlet után a résztvevőket orvosi teszteknek vetették alá, és kiderült: szervezetük oxigénfelvevő képessége 8,6 százalékkal nőtt, közel két százalékkal csökkent derékbőségük, súlyuk és testzsírmennyiségük, de még a vérnyomásuk és a koleszterinjük is csökkent - előbbi 2,3, utóbbi pedig 3,9 százalékkal.

Forrás: inforadio.hu
Publikálva: 2010. november 25.
1000 mg, 400 NE, Alap Energia Multivitamin, ananászos, Ásványi Anyagok, Az aktív emberek vitaminja, Az egészséges család multivitaminja, Bio élelmiszer, Bodza bogyó íz, c 1000, c vitamin, c-vitamin 1000, c1000, cal-mag, calmag, csipkebogyó, egészség, folyékony, gyorsan felszívódó, hatékony, Jó Közérzet, Jó Közérzet Központ, Jó Közérzet Vitamin, Közepes Energia Multivitamin, lágyzselatin kapszula, lúgos, Menedzserek és sportolók vitaminja, multivitamin, olcsó, Omega-3, ph 7.1, pH 8.3, Q-10, vitamin
Kapcsolódó termékek
C vitamin, 1000mg fénykép
C vitamin, 1000mg
25 mg csipkebogyóval
és 25 mg citrus
bioflavonoiddal,
30 szem
Normál ár:
1400 Ft
Törzsvásárlói ár:
499 Ft
mennyiség növelésemennyiség csökkentése
db
Alap Energia Multivitamin fénykép
Alap Energia Multivitamin
Az egészséges család nagydózisú multivitaminja. Most Omega 3-al és Q10-zel - pH 8,7
Normál ár:
7610 Ft
Törzsvásárlói ár:
6000 Ft
mennyiség növelésemennyiség csökkentése
db
Közepes Energia Multivitamin fénykép
Közepes Energia Multivitamin
Az aktív emberek vitaminja. Most Omega 3-al és Q10-zel. - pH 7,1
Normál ár:
11340 Ft
Törzsvásárlói ár:
9000 Ft
mennyiség növelésemennyiség csökkentése
db
Nagy Energia Multivitamin fénykép
Nagy Energia Multivitamin
Menedzserek és sportolók vitaminja.
Most Omega3-mal és Q10-zel. pH 8,3
Normál ár:
17500 Ft
Törzsvásárlói ár:
13900 Ft
mennyiség növelésemennyiség csökkentése
db
C vitamin 1000mg eper ízű pezsgőtabletta fénykép
C vitamin 1000mg eper ízű pezsgőtabletta
1000 mg, 20 db eper ízű pezsgőtabletta
Normál ár:
1400 Ft
Törzsvásárlói ár:
700 Ft
mennyiség növelésemennyiség csökkentése
db
C vitamin 1000mg citrom ízű pezsgőtabletta fénykép
C vitamin 1000mg citrom ízű pezsgőtabletta
1000 mg, 20 db citrom ízű pezsgőtabletta
Normál ár:
1400 Ft
Törzsvásárlói ár:
700 Ft
mennyiség növelésemennyiség csökkentése
db

Legutóbb olvasott oldalaink: