E-vitamin

Küldje tovább ismerősének! Küldje tovább ismerősének!

Legjobb E-vitamin forrásaink a növényi olajok, tehát a napraforgó-, búzacsíra-, tökmag-, olíva-, kukoricaolaj, a búzacsíra és az egyéb gabonacsírák, a zöld növények, a hús, a máj és a tojás.

Az emberben a tokoferol* hatása kevéssé ismert, hiánya nem okoz jellemző tüneteket. A tokoferolok könnyen oxidálódnak, miközben antioxidáns hatást fejtenek ki, így megakadályozzák a többszörösen telítetlen zsírsavak oxidációját. Biológiailag a D-alfa-tokoferol a leghatásosabb. Gyulladásgátló hatása is ismert.

A vegyes táplálék E-vitamin tartalma nagymértékben függ az elfogyasztott zsír mennyiségétől és minőségétől (állati zsír, vagy növényi olaj). A többszörösen telítetlen zsírsavakban gazdag étrend mellett nagyobb az E-vitamin szükséglet. 1 g többszörösen telítetlen zsírsav, 0,5-0,8 mg-al növeli a tokoferolszükségletet.

Hiánya vérszegénységet, meddőséget, izomsorvadást okoz. Túladagolása nem ismert

E-vitaminban gazdagok a növényi olajok, zöldnövények, gabonamagvak, de főleg a csíráztatott magvakból nyert olajok.

*Tokoferolok: Számos E-vitamin hatású vegyület ismert, így az alfa-, béta-, gamma-, és delta-tokoferol, valamint a szintetikus úton előállított észter-származékok, pl. tokeferol-acetát.

Publikálva: 2010. november 20.

Mondja el a véleményét, szóljon hozzá cikkünkhöz
Kapcsolódó termékek
Folyékony Multivitamin fénykép
Folyékony Multivitamin
Folyékony Multivitamin
és ásványi anyag
étrend kiegészítő Gyermekeknek
237 ml
Értesítsük ha újra lesz raktáron?
Alap Energia Multivitamin fénykép
Alap Energia Multivitamin
Nagydózisú multivitamin Omega-3-al és Q10-zel,
Az energikus család vitaminja
Normál ár:
7610 Ft
mennyiség növelésemennyiség csökkentése
db
Közepes Energia Multivitamin fénykép
Közepes Energia Multivitamin
Az aktív emberek
vitaminja.
Most Omega 3-al
és Q10-zel. - pH 7,1
Normál ár:
11340 Ft
mennyiség növelésemennyiség csökkentése
db
Nagy Energia Multivitamin fénykép
Nagy Energia Multivitamin
Menedzserek és
sportolók vitaminja.
Most Omega3-mal
és Q10-zel. pH 8,3
Normál ár:
17500 Ft
mennyiség növelésemennyiség csökkentése
db

Legutóbb olvasott oldalaink:

Amire még a vitaminoknál is jobban szüksége van?
Válassza ki a Jó Közérzet Vitamin® Prémium Kollagén Csomagját!
1 doboz Prémium Kollagén
1 doboz Prémium Kollagén
9000 Ft/db helyett
6000 Ft/db
2 doboz Prémium Kollagén
2 doboz Prémium Kollagén
9000 Ft/db helyett
6000 Ft/db
3 doboz Prémium Kollagén
3 doboz Prémium Kollagén
9000 Ft/db helyett
5000 Ft/db
5 doboz Prémium Kollagén
5 doboz Prémium Kollagén
9000 Ft/db helyett
4100 Ft/db