Nézzük milyen folyamat játszódik le a szervezetünkbe olyankor:
Ha túl feszült a munkája!
A testünk több kortizol nevű hormont termel. Ezt a hormont az emberi szervezet, akkor is termeli, amikor stressz alatt áll. Persze egyéb más folyamatokat is szabályoz: például a vérnyomás megtartása, fehérjék, cukrok és zsírok felhasználása. A hormon hatására olyan energia átirányító folyamatok kezdődnek, ami felkészítik az ember szervezetét, hogy kezelni tudja a stresszes állapotot.
Azonban ez a folyamat után a test arra számít, hogy pihenés lesz, de ha ez kitolódik nehezen tolerálja az állandó nyomást.
A táplálkozásban a kortizol olyan reakciókat vált ki, mint a cukor. Felrepíti a vércukorszintet, ami utána ismét a mélybe zuhan. Azt is megfigyelték, hogy aki feszült, az gyorsabban eszik, mint egyébként, normális körülmények között. Az agyban lévő éhségközpontba pedig csak húsz perc alatt ér el a gyomorból az "elég volt" üzenet. Így gyakran előfordul, hogy jóval többet eszünk, mint amennyi szükséges lenne, egészen a kipukkadásig.
Nagy hőmérséklet kilengés esetén:
Ugyanúgy stressz hatás keletkezik, és a változás ugyanaz, mint az előbbieknél. Ez nagyban érzékelhető most, hogy hol hideg, hol pedig borzasztó meleg van.
Koffein, magas szénhidráttartalmú ételek fogyasztása esetén:
Ők az energiagyilkos ételek, italok.
Nem tesznek mást, mint hirtelen megemelik a vércukorszintet, és az visszazuhan ugyan oda ahonnan indult. Tehát jó nagy próbának teszi ki a szervezetét. Nem is csoda, hogy elfárad "szegényke".
A problémák különbözőek, de az eredmény ugyanaz: CSÖNGET FÁRADTSÁG URASÁG.
Tudja, mi az egészség?
Egészség: az életműködés zavartalansága, a szervezet, illetve a szervek betegség nélküli állapota. Ez azt jelenti, hogy a test teljes egyensúlyban van, minden szervnek a legapróbb kis sejtje is kifogástalanul működik.
Így tehát ha egészséges: akkor sosem fáradt, nem hullik a haja, nem repedt a körme, nincs pattanása, nem fájnak az ízületei, sem a feje. Általában jó kedélyű, kiegyensúlyozott és soha nincs semmilyen testi nyavalyája.
A zavartalan egészséghez többek között vitaminokra és ásványi anyagokra is szükség van, melyek az emberi test működéséhez nélkülözhetetlen anyagok.
Ha több energiát szeretne, változtasson!
Itt egy ellentmondásba ütközünk, pedig nyár van és sok zöldséget-gyümölcsöt fogyasztunk. Elvileg bejutnak a vitaminok, vagy mégsem? Elvileg nem kellene fáradtnak lennünk!
Nézzük melyik vitamin csökkenti a fáradtságot:
| E-vitamin |
Mérsékelheti a fáradtságit |
| Kalcium |
Foszforral együtt enyhíti az álmatlanságot |
| Mangán |
Elmulaszthatja a fáradtságot |
| Réz |
Az embert jó erőben tartja |
| Vas |
Elejét veszi a fáradtságnak |
| C-vitamin |
Frissít |
| B-vitamin komplex |
Segít a fáradtság legyőzésében |
| E-vitamin |
Oxigénnel látja el a sejteket |
Ha zöldséggel, gyümölccsel be tudna jutni, nem lenne gondunk.
A világ melyben élünk, a föld ahol termelünk, már nem tud 100%-san segíteni.
Jó tanácsom az, hogy vitaminnal könnyebb, és FÁRADTSÁG URASÁG nem mindennapos vendégünk lesz.
Valamint, ha a nagy étkezések helyett a 100%-san természetes Instant Fitneszmenü kerül terítékre a szervezet vércukorszint ingadozását is elkerüli, de ez majd egy másik levél lesz!
Csányi Henrietta
Írjon nekem az webshop@jkvitamin.hu címre!
Legyen friss egész nap, fogyasszon multivitaminokat!
Multivitaminokat egész évben (tavasszal és nyáron is!!!) érdemes fogyasztani, mert tartalmazzák az alapvetően szükséges vitaminokat. Ilyenek a Jó Közérzet Vitamin - Alap-, Közepes- és a Nagy Energia multivitaminok.
Rendelje meg a vitamint és legyen jó a közérzete!
Kattintson a képre, vagy erre a szövegre!
