Táplálkozzunk rendszeresen (több néha kevesebb)

Egyszer végeztek egy kísérletet. Beültek egy gyorsétterembe, hogy megfigyeljék, hogyan esznek az elhízott emberek és a fiatalok. Egy közös vonást találtak bennük, villámgyorsan tüntették el az ételeket.

Semmi különleges nincs ebben, amit a gyorséttermekben tapasztaltak. Az elhízással foglalkozó emberek szerint a túlsúlyos emberek általában gyorsabban esznek, mint az ideális súlyúak. Olyan gyorsan esznek, hogy nem is érzik az ételek ízét, és a szervezetnek a jóllakottságra utaló jelzéseit.

Úgy hangzik mintha a fizika törvénye lenne, minél több étel van a tányérodon, annál többet fogsz enni. Ha túl sok ételt pakolsz a tányérodra, valószínűleg megeszed az egészet. Azt hiszed jó vásárt csinálsz, közben csak többet eszel mint amennyire szükséged van.

A szervezet stresszként éli meg a fent leírtakat.

Kérem, reggelizzen, tízóraizzon, ebédeljen, uzsonnázzon, vacsorázzon keveset!

Ne kifogásokat keressen, oldja meg!

Ha bármilyen kérdése lenne, írjon nekem a tanacsadas@jkvitamin.hu e-mail címre!

Sok sikert kívánok,
Csányi Henrietta - szakmai vezető
Jó Közérzet Központ

Fogyjon le tartósan éhezés nélkül!

Vásároljon Fogyi kockát és könnyítse meg a fogyást! (Kattintson erre a szövegre!)