Találatok "idegrendszer" szóra

D-vitamin: Már a szakemberek is a pótlását ajánlják

Ön mennyi D-vitamint juttat be a szervezetébe? Mikor volt vérvételen, ahol a D-vitaminszintet is megtudhatja? Egy új állásfoglalás szeretné ráirányítani a figyelmet a téma fontosságára. A D-vitamin valójában nem vitamin, hanem egy előanyag, amely hozzájárul az aktív D-hormon termelődéséhez. Legfontosabb feladata a kalciumháztartás és a sejtek működésének szabályozása. Ősztől tavaszig naponta mintegy 80 egység D-vitamin jut be a szervezetünkbe különböző élelmiszerek (tej, tojás sárgája, olajos hal, gomba) segítségével, a jelenlegi ajánlás pedig ennek többszöröse, 1500-2000 NE. Nyáron más a helyzet, szervezetünk saját maga előállítja a D-vitamint a napfény hatására. bővebben

Publikálva: 2013. szeptember 27.

d vitamin d-vitamin

El kell felejteni a margarint? 10 egészséges érv a vajfogyasztás mellett.

Éveken át félretoltuk a vajat, pontosabban a múlt századtól kezdve, amikor is a margarin nagy népszerűséget nyert. Mostanra már ismert tény, hogy a margarin egészségtelen transz-zsírokat tartalmaz. Ismerje meg a vaj előnyeit, olvassa el cikkünket! bővebben

Publikálva: 2013. január 22.

Hatásos lehet a szuperbaktériumok ellen a B3-vitamin

Egy új tanulmány eredményei szerint a nikotinamid, vagy ismertebb nevén a B3-vitamin sikerrel veheti fel a harcot az antibiotikumokkal szemben ellenálló baktériumok ellen. A felfedezés azért különösen nagy jelentőségű, mivel a gyors ütemben terjedő és megjelenő szuperbaktériumok globálisan egyre növekvő fenyegetést jelentenek az egészségre. bővebben

Publikálva: 2012. szeptember 4.

400 NE E vitamin B3-vitamin niacin

10 sokkoló ok arra, hogy elhajítsuk mikrosütőnket

A világ legkényelmesebb készülékei -a mikrohullámú sütők feltétlenül szükségesnek tünnek a mai rohanó világban. Jelenleg a nyugati háztartások legalább 80%-ában vannak jelen a mikrosütők. A legtöbb ember kérdés nélkül használja ezt a konyhai berendezést és gyakran azt hiszik, hogy ez igen ésszerű alternatívája a hagyományos sütő használatának melegítés vagy főzés céljából. Azonban érdemes kétszer is meggondolni használatát, mert talán ez a legrosszabb dolog, amit étellel tehet az ember. bővebben

Publikálva: 2012. augusztus 29.

egészségmegőrzés mikrohullám káros hatásai

Ismerjük meg a B-vitamin családot IV. rész

B10 vitamin, benzoesav, (angolul: PABA), a B12- vitaminnal (cianokobalamin), a B13-vitaminnal (Orotsav), a B15-vitaminnal (pangasav) és a B17-vitaminnal (laetril). Igaz ezek a vitaminok ugyan nem életfontosságú tápanyagok, mint a közismert B1, B2, B3 , B6 és a B12 vitaminok, de ezek is jelentős mértékben hozzájárulhat a szervezet helyes működésének kialakulásához, mivel bizonyos mikroorganizmusok (bélbaktériumok) számára nélkülözhetetlenek. bővebben

Publikálva: 2012. március 13.

B10 vitamin B12 vitamin B13 vitamin B15 vitamin B17 vitamin

Ismerjük meg a B-vitamin családot III. rész

Ebben a cikkben bővebben olvashatunk a B7 vitaminról (H vitamin, másnéven biotin), a B8-vitaminról (kolin) és a B9-vitaminról (inozitol). Hogy szervezetünknek miért is van szüksége rájuk, hogy hiányuk milyen tünetekkel jár, hogy hogyan kezelhetjük a vitaminhiány okozta gondokat, és hogy mily módon növelhetjük a különböző B vitaminok napi bevitelét. bővebben

Publikálva: 2012. március 11.

B7 vitamin B8 vitamin B9 vitamin folsav

Ismerjük meg a B-vitamin családot II. rész

Az első részben megismerkedhettünk a B1, a B2 és a B3-vitaminokkal, most a sorozat folytatásaként ismerkedjünk meg a B4, a B5 és a B6-vitaminokkal. E rövid cikkben megtudhatjuk, hogy e három vitaminnak milyen nagy a szerepe van a szervezet egészségesen tartásában. bővebben

Publikálva: 2012. március 7.

B4-vitamin B5-vitamin B6-vitamin

Ismerjük meg a B-vitamin családot I. rész

E cikk elolvasásával megtudhatja, hogy miért is kellenek a szervezetünknek a B vitaminok, illetve, hogy milyen problémákat okozhat a hiányuk, hogyan kezelheti a B vitamin hiánya okozta problémát, avagy hogyan növelheti a B vitaminbevitelt. Az első részben megismerkedhetünk a B1, a B2 és a B3-vitaminnal. bővebben

Publikálva: 2012. március 4.

B1-vitamin B2-vitamin B3-vitamin

Aminosavak - az élet építőkövei

Aminosavak nélkül nincs élet. Ami banálisnak hangzik, szó szerint veendő. Ugyanis az aminosavak a fehérjék alapját képezik, és a testben folyó számos folyamatért felelősek. A stressz, a kiegyensúlyozatlan táplálkozás és a krónikus betegségek az aminosavak hiányához vezethetnek a szervezetben, ami gyenge immunrendszert és kimerültséget eredményezhet. bővebben

Publikálva: 2012. január 24.

aminosavak fehérjék

7 tévhit a koffeinről

Sok ember számára a reggel a kávéval kezdődik. A gőzölgő csésze felett a még csendes lakásban jól esik átgondolni az előttük álló napot. Ez egyfajta rituálé, de valóban csak erről van szó, vagy szimplán a koffein élvezetéről? Vegyük sorra, milyen kockázatokkal járhat a reggeli vagy az ebéd utáni kávé élvezete! bővebben

Publikálva: 2011. december 30.

koffein