Találatok "étvágytalanság" szóra

Fáradt és levert vagy? A tápanyaghiány lehet a ludas

Szakértők szerint annak ellenére, hogy sokan követik a napi ötszöri zöldség- és gyümölcsfogyasztásra intő egészségügyi jó tanácsokat, sok emberben hiány alakul ki a jó állóképességhez szükséges vitaminokból és ásványi anyagokból. bővebben

C-vitamin - mit okoz a hiánya vagy többlete?

A C-vitamin (aszkorbinsav) nélkülözhetetlen a csont és a kötőszövet (a többi szövetet és szervet öszszetartó szövetek) kialakulásához. A C-vitamin elősegíti a vas felszívódását, illetve a sebek és az égési sérülések gyógyulását. Az E-vitaminhoz hasonlóan a C-vitamin is antioxidáns, védi a sejteket a normális sejtműködés melléktermékeiként keletkező szabad gyökök által okozott károsodásoktól. bővebben

Megkönnyeztet, de meg is gyógyít

Mindenki ismeri a tormát, mint a húsételek ízének kiemelését szolgáló fűszernövényt. Kevesen tudják azonban, hogy kifejezetten gyógyító hatással is rendelkezik. A torma csípős gyökere enyhülést nyújt a különféle fertőző betegséggel és egyes fájdalmakkal szemben is. Még a náthabacilusokkal is elbánik, ezért a házi patika felbecsülhetetlen segítőjének tekinthetjük. bővebben

Tudta, hogy...

…a C-vitamin segít a máj méregtelenítésében? …az E-vitamin befolyásolja az egészségét? …a B-komplex vitamint kell szedni a cserepes ajkakra? …a B-vitaminok együtt hatnak a legjobban? …a szervezetben több a kalcium, mint bármilyen más anyag? …a citrus bioflavonoidok segítenek a szédülés leküzdésében? …a folsav nem csak a kismamáknak kell? …a fogamzásgátló tabletta veszélyes?!? …a koffein vitaminokat von el a szervezettől? bővebben

B1-vitamin - Tiamin

Vízben jól oldódó, hőre érzékeny vegyület.

Jelentős szerepe van a szénhidrát-anyagcserében, miután a piroszőlősav dekarboxilezését végző enzim koenzimje, energiát generál, segíti a szénhidrátok elégetését, valamint létfontosságú szerepet tölt be az idegrendszer, az izmok és a szív normális működésében.

B3-vitamin - Nikotinsav, niacin

A niacin a szöveti oxidoredukciós folyamatokban résztvevő koenzimek alkotórésze.

Az elfogyasztott táplálék minden 1 MJ energiájára 1,6 mg niacinekvivalens-bevitel ajánlott. A szükségletek megállapításánál figyelembe kell venni a triptofánból történő képzést: 60 mg triptofánból 1 mg nikotinamid képződik, az átalakulás piridoxint, tiamint, riboflavint igényel. Ezért a niacin-szükségletet – a triptofánból történő átalakulást figyelembe véve – niacinekvivalensben szokták megadni: 1 mg niacinekvivalens = 1 mg nikotinsav = 60 mg triptofán.

Szemünk fénye a gyermek!

A vitaminok a gyermek szervezetében is az életfolyamatok szabályozásában vesznek részt, így hatással vannak a szervezet működésére. A gyermek megfelelő vitaminellátottságát alapvetően az teszi különlegesen fontossá, hogy az esetleges hiányállapot végső soron a gyermek növekedését, fejlődését érinti károsan, tehát az egész életére is kihatással lehet. Ennek érdekében érdemes nagyon odafigyelni a táplálkozásukra! bővebben