Aki meg akarja előzni a cukorbetegséget, annak leveles zöldséggel és gyümölccsel kell telepakolnia a tányérját. Ugyanakkor tartózkodnia kell a gyümölcslevektől. Három egész gyümölcs naponta, esetleg egy fej kelkáposzta vagy spenót elfogyasztása csökkentheti a cukorbetegség kialakulásának veszélyét - legalábbis egy 18 éven keresztül készült kutatás szerint. bővebben
A D-vitamin hiányos emberek nagyobb valószínűséggel halnak meg korábban, mint azok, akiknek vérében több az úgynevezett napfényvitamin - közölték osztrák kutatók. A grazi egyetem kutatóinak tanulmánya azt mutatja, hogy a bármely okból bekövetkező halálozás nagy mérékben összefügg a D-vitamin mennyiségével a szervezetben. bővebben
A zsírok a szervezet alapvető építőelemei. Közéjük tartoznak az úgynevezett trigliceridek és a koleszterinmolekulák is. A koleszterin fontos építőanyaga a szervezet sejthártyáinak, bizonyos hormonok, vitaminok alkotórésze, ezen kívül megtalálható az epesavakban is. Az idegsejtek koleszterinben gazdag burokba ágyazódnak, amit a vér juttat el a sejtekhez. Ez a vegyület is létfontosságú a szervezet optimális működéséhez. bővebben
Ha valaki fogyni akar és szeretne továbbra is karcsú maradni, egyen szénhidrátban és fehérjében dús, nagy reggelit, majd folytassa kevés szénhidrátot és kalóriát tartalmazó ételekkel. Az endokrinológusok amerikai kongresszusán ismertette vizsgálatának eredményeit a kérdés egyik venezuelai szakértője. bővebben
Tévénézés közben többet eszünk a szokásosnál, mert nem az evésen jár az eszünk. A gyerekek például 228 extra kalóriát vesznek magukhoz, ha evés közben a tévét nézik - derült ki egy kanadai kutatásból. Harvey Anderson, a Torontói Egyetem táplálkozástani szakembere a gyermekkori elhízást tanulmányozva azt észlelte, hogy azok, akik evés közben tévét néznek, átlagosan 228 kalóriával többet vesznek magukhoz, mint azok a kortársaik, akik tévé nélkül falatoznak. bővebben
Az aszpartam-mérgezés a nyolcvanas évek óta jól őrzött titok. Számos kutatás és a tapasztalatok egyértelműen kimutatták mérgező és betegségeket előidéző hatását. Az aszpartam egy veszélyes adalékanyag, ami a testbe kerülve rákkeltő anyagokra bomlik, és elmegy modernkori horrornak, amit odabent művel. Vajon miért nem lehetett hallani erről eddig? A diéta-ipar egy dollármilliárdos üzlet. Az ember azt gondolná, hogy a könyvek szerzői, vagy az élelmiszeripari cégek húzzák a nagy hasznot belőle. És nem. Persze nekik sem megy rosszul, de a játszma igazi nyertese a gyógyszeripar. Hogy hogy jön a gyógyszer az aszpartamhoz? Egyszerű. bővebben
A nőknek érdemes ellenőrizniük a D-vitamin-szintjüket, a melldaganatban szenvedők között ugyanis nagyobb eséllyel halnak bele a betegségbe azok, akiknek a szervezetében kevés van ebből a tápanyagból. Egy erről szóló tanulmány ismét felélesztheti a régóta tartó vitát a napsugár előnyeiről és hátrányairól. bővebben
Az antibiotikumok mellékhatásai, különösen allergiás reakciók miatt évente 140 ezer ember kerül sürgősségi osztályokra az Egyesült Államokban - állítja egy kormányzati felmérés. Az eredmény újabb érvet szolgáltat ahhoz, hogy az orvosok csökkentsék az antibiotikumok felírását, amelyek használata egyébként is eltúlzott az Egyesült Államokban a Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ (CDCP) kutatócsoportja szerint. bővebben
1996 júniusában egy közlemény jelenti, hogy 45.251 férfi közreműködésével végzett kísérletben 6 éven át 1.500 vagy ennél is több mg C-vitamint kaptak naponta. (Ez veszélyesen soknak számít a gyógyszeripar által kitalált RDA-hoz képest.) bővebben
A szénsavas üdítőitalok - még a diétásak is - növelik a szív- és a cukorbetegség kockázatát - állapították meg amerikai kutatók. Napi egy üdítő elfogyasztása már 50 százalékkal növeli a metabolikus szindróma kialakulásának veszélyét. bővebben
